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Lebensgestaltung · Mein Alltag

Ein Tag ist voll mit Aufgaben. Von früh bis spät gibt es viel zu tun. Manchmal wird das schnell zu viel.
Ein Tag hat viele Aufgaben. Am Morgen muss man aufstehen, sich anziehen und etwas essen. Danach kommt die Schule oder die Arbeit. Am Abend warten oft noch Aufgaben, Freunde oder Sport. Jede Aufgabe braucht Zeit. Zusammen wird das schnell sehr viel.
Wunsch und Wirklichkeit. Viele Jugendliche wollen alles schaffen: die Schule, die Aufgaben und auch Zeit für Hobbys. Oft klappt das aber nicht. Der Tag ist voll und die Zeit ist knapp. Am Abend bleibt dann keine Kraft mehr. Für Fußball oder Freunde ist oft keine Zeit da. Das macht Stress und müde.
Was ist ein Tagesplan? Ein Tagesplan zeigt den Tag von früh bis spät. Er nennt feste Zeiten für die Schule, das Essen und den Schlaf. Er zeigt auch, welche Aufgaben wichtig sind. Diese wichtigen Aufgaben nennt man Prioritäten.
Zeit und Pausen. Zwischen den Aufgaben braucht der Körper Pausen. In einer Pause kann man essen, kurz ruhen oder etwas trinken. Pausen geben neue Kraft. Auch der Schlaf ist wichtig. Zu wenig Schlaf macht am nächsten Morgen müde.


















Suchsel – Mein Tag von früh bis spät