6. Gesund essen und trinken

Lebensgestaltung · Mein Alltag

Einstieg

Schau dir die Situation genau an.

Drei Panels: Selin steht mit drei Euro am Eingang vom Supermarkt, zwei Einkaufskörbe A und B mit Pizza und Energydrink oder Brot, Apfel und Wasser, Selin überlegt zwischen den Körben

Zielfrage

Selin hat Hunger und nur 3 Euro. Was soll sie kaufen: die Pizza mit Energydrink oder Brot, Apfel und Wasser?

Infotext

Lies den Text.

Gesund essen und trinken

Eine Ernährungspyramide mit Stufen: unten Wasser, Obst und Gemüse, oben Süßes und Fett

Essen gibt Kraft. Der Körper braucht jeden Tag Essen und Trinken. Gutes Essen macht satt. Außerdem gibt es Kraft für den Tag. Aber nicht jedes Essen ist gleich gesund. Bei großem Hunger und wenig Geld ist die Wahl oft schwer.

Gesund oder ungesund? Obst, Gemüse und Brot sind gesund. Dabei geben sie dem Körper Vitamine und lange Kraft. Pizza, Pommes und Süßigkeiten nennt man Fast Food. Fast Food hat viel Fett und viel Zucker. Meistens schmeckt es gut und macht schnell satt. Aber die Kraft hält nur kurz, und der Körper bekommt wenig Vitamine.

Die Ernährungspyramide. Die Ernährungspyramide ist ein Bild mit Stufen. Dabei zeigt sie, was der Körper oft braucht und was selten. Ganz unten stehen Wasser, Obst und Gemüse. Davon darf man viel nehmen. Ganz oben stehen Süßes und Fett. Davon nimmt man nur wenig.

Wasser oder Energydrink? Wasser hat keinen Zucker und kostet wenig. Ein Energydrink hat sehr viel Zucker und auch Koffein. Er macht kurz wach. Nach dem Energydrink schlägt das Herz schnell. Danach ist man wieder müde.

Günstig und gesund. Gesundes Essen ist oft nicht teuer. Obst und Brot kosten meistens wenig Geld. Dazu ist Leitungswasser fast umsonst. Eine Einkaufsliste zeigt die Ausgaben vorher.

Schreibtraining

Schreibe „Günstig und gesund“ sauber ab. Achte auf: Großbuchstaben, Punkte, Abstände, Schrift.

Musterlösung

Gesundes Essen ist oft nicht teuer. Obst und Brot kosten meistens wenig Geld. Dazu ist Leitungswasser fast umsonst. Eine Einkaufsliste zeigt die Ausgaben vorher.

Aufgabe 1.

Lies den Infotext. Unterstreiche dort 5 Wörter zu gesundem Essen und Trinken. Schreibe sie mit Artikel ab.

das Obst das Gemüse das Brot das Wasser die Vitamine

Aufgabe 2.

Ergänze die Lücken. Benutze die Wörter aus der Wortbank.

Wortbank:die Kraft · die Ernährungspyramide · das Wasser · die Vitamine · der Zucker · günstig

a) Obst und Gemüse geben dem Körper Vitamine.

b) Das Wasserhat keinen Zucker und kostet wenig.

c) Ein Energydrink hat sehr viel Zucker.

d) Ganz unten in der Ernährungspyramidestehen Wasser, Obst und Gemüse.

e) Gesundes Essen ist oft günstig. Es kostet wenig Geld.

f) Gutes Essen gibt dem Körper Kraftfür den Tag.

Aufgabe 3.

Schreibe den richtigen Artikel vor jedes Wort: der, die oder das.

derKörper

dasBrot

dasFett

derZucker

dasGemüse

diePizza

Ein Brot, Gemüse und eine Pizza nebeneinander

Aufgabe 4.

Lies den Infotext. Beantworte die Fragen. Nutze die Wörter aus der Wortbank.

Wortbank: das Koffein · die Vitamine · das Wasser · das Fast Food · die Einkaufsliste · das Obst

a)Was gibt dem Körper lange Kraft?das Obst

b)Wie nennt man Pizza, Pommes und Süßigkeiten?das Fast Food

c)Was bekommt der Körper von Obst und Gemüse?die Vitamine

d)Was hat ein Energydrink neben Zucker noch?das Koffein

e)Was steht ganz unten in der Ernährungspyramide?das Wasser

f)Was zeigt vorher, wie viel Geld man ausgibt?die Einkaufsliste

Ein aufgeschlagenes Heft, daneben ein Apfel und ein Glas Wasser

Aufgabe 5.

Schreibe 5 Sätze. Nutze die Satzanfänge. Die Wörter in der Wortbox helfen dir.

Wortbank: nur 2 Euro · günstig · gesund · viel Zucker · nicht gesund

a)Ein Apfel ist …gesund.

b)Eine Pizza ist …nicht gesund.

c)Ein Energydrink hat …viel Zucker.

d)Brot, Apfel und Wasser kosten …nur 2 Euro.

e)Leitungswasser ist …günstig.

Aufgabe 6.

Arbeitet zu zweit. Stellt euch die Fragen. Antwortet mündlich in ganzen Sätzen. Tauscht dann die Rollen.

a)Was isst du gern zum Mittag? — Ich esse gern …Ich esse gern … (freie Antwort). b)Was trinkst du am liebsten? — Ich trinke am liebsten …Ich trinke am liebsten … (freie Antwort). c)Ist das gesund oder Fast Food?Das ist gesund. / Das ist Fast Food. d)Was kauft Selin für 2 Euro?Selin kauft Brot, einen Apfel und Wasser. e)Was ist besser für Selin: Korb A oder Korb B? — Ich finde Korb … besser.Ich finde Korb B besser. Er ist gesund.

Zwei Jugendliche sitzen sich gegenüber und sprechen miteinander

Aufgabe 7.

Lies die Sätze. Schreibe das passende Wort aus der Wortbank in jede Lücke.

Wortbank:Zucker · gesund · Kraft · Wasser · ungesund · Vitamine

a) Obst und Gemüse sind gesund.

b) Pizza und Pommes sind ungesund.

c) Obst gibt dem Körper Vitamine.

d) Ein Energydrink hat viel Zucker.

e) Wasserkostet wenig und ist gesund.

f) Brot und Obst geben lange Kraft.

Aufgabe 8.

Sortiere die 8 Wörter aus der Wortbank: gesund oder Fast Food? Schreibe jedes Wort in die richtige Spalte.

Wortbank:die Pizza · das Obst · der Energydrink · das Brot · die Pommes · das Wasser · die Süßigkeiten · das Gemüse

Gesund

das Obst, das Brot, das Wasser, das Gemüse

Fast Food

die Pizza, der Energydrink, die Pommes, die Süßigkeiten

Zwei Einkaufskörbe: einer mit Obst, Gemüse und Wasser, einer mit Pizza, Pommes und Süßigkeiten

Aufgabe 9.

Denke an dich. Schreibe die Sätze fertig. Nutze die Wörter aus der Wortbank.

Wortbank: Wasser · Obst · Gemüse · Brot · Pizza · Süßigkeiten

a)Ich trinke jeden Tag …Wasser.

b)Ich esse gern …Obst.

c)Das ist gesund für mich:Gemüse.

d)Das esse ich zu oft:Pizza.

e)Ich möchte mehr … essen.Obst

f)Das will ich ändern: Ich esse mehr …Gemüse.

Aufgabe 10.

Was ist gesünder? Schau dir jedes Paar an. Schreibe das gesündere Wort auf die Linie.

a)der Apfel oder die Schokolade → gesünder:der Apfel

b)der Energydrink oder das Wasser → gesünder:das Wasser

c)das Brot oder die Pommes → gesünder:das Brot

d)die Cola oder die Banane → gesünder:die Banane

e)das Gemüse oder die Chips → gesünder:das Gemüse

Eine Waage mit einem Apfel auf der einen und einer Tafel Schokolade auf der anderen Seite

Aufgabe 11.

Selin will gesund einkaufen. Schreibe 5 gesunde Lebensmittel und Getränke mit Artikel in ihre Einkaufsliste.

der Apfel das Brot das Wasser die Banane das Gemüse

Aufgabe 12.

Erinnerst du dich an Selin? Kreuze an. Schreibe den Satz fertig mit: gesund · günstig · gut für den Körper.

▶Selin hat Hunger und nur 3 Euro. Was soll sie kaufen: die Pizza mit Energydrink oder Brot, Apfel und Wasser?

☐ Korb A: die Pizza und der Energydrink. Korb A ist

— (nicht ankreuzen)

☐ Korb B: das Brot, der Apfel und das Wasser. Korb B ist

gesund. (Korb B ankreuzen; auch: günstig / gut für den Körper)

Selin mit Rucksack an der Kasse im Supermarkt

Aufgabe 13.

Löse das Kreuzworträtsel. Trage die grünen Buchstaben unten ein. Zwei Buchstaben stehen schon da.

1

Grüne und bunte Pflanzen zum Essen. Sie geben viele Vitamine.

G

E

M

Ü

S

E

2

Pommes und Pizza haben viel davon. Es macht das Essen schwer und ungesund.

F

E

T

3

Äpfel und Bananen sind Beispiele. Es ist Süßes vom Baum.

O

B

S

T

4

Süßes und Cola haben viel davon. Es macht das Essen süß.

Z

U

C

K

E

R

5

Es macht kurz wach. Ein Energydrink hat viel davon.

K

O

F

E

I

N

6

Man braucht es zum Bezahlen. Mit wenig davon ist die Wahl schwer.

G

E

L

D

7

Es schlägt in der Brust. Nach einem Energydrink schlägt es schnell.

H

E

R

Z

8

Eine Treppe hat viele davon. Die Ernährungspyramide zeigt sie auch.

S

T

U

F

E

N

Lösungswort

G

1

E

2

S

3

U

4

N

5

D

6

H

7

E

8

I

T

Ä, Ö, Ü, ß sind erlaubt

Wortschatz

Schau das Bild an. Schreibe das Wort, die Wortart, einen Satz und das Wort in deiner Sprache.

▶W = Wort zum Bild · A = Wortart · S = eigene Sprache · Bsp = Beispielsatz

Ein menschlicher Körper als freundliche Figur

Wder Körper

ANomen

S

BspDer Körper braucht Wasser.

Wdas Obst

ANomen

S

BspObst ist gesund.

Wdas Wasser

ANomen

S

BspWasser hat keinen Zucker.

Eine Hand legt ein Brot in einen Einkaufskorb

Wkaufen

AVerb

S

BspSelin will Brot kaufen.

Wder Energydrink

ANomen

S

BspDer Energydrink hat viel Zucker.

Ein Preisschild ohne Zahlen an einem Regal

Wkosten

AVerb

S

BspZwei Äpfel kosten wenig Geld.

Ein Essen mit einem großen Preisschild ohne Zahlen

Wteuer

AAdjektiv

S

BspPizza ist oft teuer.

Grammatik

Lies die zwei Beispiele. Schreibe die Grammatikregel auf.

Man trinkt genug Wasser

Man kauft frisches Obst

Grammatikregel Man meint die Menschen allgemein.